To jedno z najpopularniejszych ćwiczeń na świecie.Pompki są doskonałe do budowy mięśni klatki piersiowej,barków,ramion i innych części tułowia również brzucha.Pompki wykorzystywane są do treningu ogólnorozwojowego,siłowego i wytrzymałościowego.Zaletą pompek jest to że nie potrzebujemy żadnego sprzętu do ich wykonywania.Jako ciekawostkę mogę dodać ze rekordem świata w wykonywaniu pompek wynosi 10 507 i należy do Japończyka Minoru ,dokonał tego w 1980 roku.Animacja u góry przedstawia wykonywanie pompek.
W internecie znalazłem bardzo fajny program stu pompek.Zamieszczam link żebyście mogli się ze wszystkim zapoznać ;)) http://www.100pompek.pl/
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz