Bieganie kontra rower

To jedne z najczęściej wybieranych sportów.Do ich uprawiania nie potrzeba żadnych umiejętności ruchowych ,chyba nie ma dorosłej osoby która nie potrafi jeździć na rowerze lub poruszać się w biegu.Każdego chyba interesuje ile kalorii spalamy podczas uprawiania tych sportów, poniżej przedstawiam tabele spalania kalorii.

Bieganie		Jazda na rowerze		Co lepsze
Tempo niskie ok. 8 km/h	336 kcal	Tempo niskie ok. 17 km/h	252 kcal	Plus dla biegania
Tempo średnie ok. 11 km/h	462 kcal	Tempo średnie ok. 21 km/h	336 kcal
Tempo wysokie ok. 13 km/h	567 kcal	Tempo wysokie ok. 24 km/h	420 kcal

Wniosek taki,że podczas biegania spalamy więcej kalorii.Niedługo wiosna więc zachęcam do przygotowania sprzętu do jazdy na rowerze lub biegania.